요가 의류가 가져야 할 몇 가지 특성

1. 요가 복장은 느슨한 복장을 피하기 위해 유연하고 신축성이 있어야합니다

요가 연습은 명상이나 천천히 스트레칭으로 제한되지 않습니다. 호흡에 따라 다른 아사나가 바뀌고 옷은 몸과 함께 늘어나고 구부러져 야합니다. 머리가 헐렁한 옷을 사용하여 머리를 숙여 자세를 연습 할 때 몸을 노출시키고 머리를 덮기 (매우 위험한)가 쉽습니다. 면 린넨 원단은 통기성이 있지만 신축성이 좋지 않아 어깨가 열리거나 자세가 꼬이지 않습니다.

요가 의류는 지원하고 덮기에 충분합니다.

요가 옷을 입을 때는 단단히 싸지 말고 옷은 몸을 보호하고 미끄러지지 않고 함께 움직일 수 있습니다. 호흡 운동 중에 가슴과 복부를 열거 나 수축시키는 것을 막지 않으며, 낮은 개 또는 서있는 자세에서 아름다운 가슴이 눈에 띄지 않도록합니다.

핫 요가 옷 선택

핫 요가는 정상적인 온도 연습보다 더 많이 땀을 흘릴 수 있으므로 위의 요구 사항 외에도 의류의 또 다른 중요한 점이 있습니다 : 빠른 건조. 면이 함유 된 직물은 젖었을 때 처지거나 처지되어 탄성이 떨어집니다. 젖은 경우 투명하게 될 수있는 단색의 밝은 색 옷을 피하십시오. 짧은 바지를 입지 마십시오 0010010 # 39. 시원하고 편안하지만 많은 신축성있는 직물이 젖었을 때 위로 올라가서 쉽게 걸을 수 있습니다.

지퍼 또는 트림이있는 요가 옷을 피하십시오

많은 요가 복은 로커 키와 같은 가제트를 위해 등 허리에 작은 지퍼 포켓으로 디자인되어 있으며 스포츠 브라는 뒷면에 버클 디자인이 있습니다. 요가 연습을 위해 그런 옷을 입지 않도록하십시오. 많은 요가 자세는 몸을 눕히고 바닥에 대고 전체를 눌러야합니다. 이 때 돌기가 있으면 불편 함을 느끼고 멍이 들기도합니다.